海報(bào)新聞?dòng)浾?孫淼 濟(jì)南報(bào)道

　　如果說醫(yī)院中醫(yī)科或中醫(yī)門診接診的哪類患者比較多，睡眠障礙患者是怎么也繞不開的群體，有人說自己每天睡不好，有人說輾轉(zhuǎn)一晚睡不著，甚是焦慮，這樣那樣的睡眠障礙困擾著許多人。

　　日前，中國睡眠研究會(huì)發(fā)布了《中國睡眠研究報(bào)告2023》。《報(bào)告》基于2022年中國社會(huì)心態(tài)調(diào)查數(shù)據(jù)庫，分析了2022年民眾的睡眠狀況�！秷�(bào)告》顯示，2022年，受訪者每晚平均睡眠時(shí)長為7.40小時(shí)，47.55%的受訪者每晚平均睡眠時(shí)長不足8小時(shí)，16.79%的受訪者每晚平均睡眠時(shí)長不足7小時(shí)，各類睡眠問題突出。

　　失眠的問題、如何改善睡眠質(zhì)量是廣大公眾十分關(guān)注的問題�！笆�眠，中醫(yī)稱為不寐，又名不得臥、不得眠、不能眠等。輕者入睡困難，有睡而易醒，有醒后不能再睡，亦有時(shí)睡時(shí)醒等，嚴(yán)重者則整夜不能入睡�！标兾魇∶�老中醫(yī)、太白草醫(yī)藥文化帶頭傳承人肖學(xué)解釋道，中醫(yī)認(rèn)為，失眠是因?yàn)橥飧谢騼?nèi)傷等病因致使人體陰陽不交、臟腑功能紊亂等，致經(jīng)常不得入寐的一種病證。其因雖多，但其病機(jī)變化，總屬陽盛陰衰，陰陽失交。一為陰虛不能納陽，一為陽盛不得入陰，其病位主要在心，與肝、脾、腎密切相關(guān)。

　　據(jù)了解，太白草醫(yī)藥對于治療失眠有著悠久的歷史和獨(dú)特的優(yōu)勢，根據(jù)個(gè)體體質(zhì)辨證分析，采取相應(yīng)的治法方藥，是從整體上改善失眠患者的體質(zhì)，從而達(dá)到治療失眠的目的。其中，藥王茶便是一種簡便、有效的方法。據(jù)肖學(xué)忠介紹，金刷把、金絲帶、大救駕等太白草藥，或再加上茯神等治療失眠等睡眠障礙效果很好，而這些草藥正是太白山特有的藥王茶中的成分。

　　此外，因阿膠具有補(bǔ)血益氣的作用，因而，作為針對氣血虧虛引起的失眠，阿膠可通過滋養(yǎng)心陰心血，以達(dá)到安神定志的作用，對心神失養(yǎng)導(dǎo)致的失眠效果更佳。對其他類型的失眠也可以起到輔助作用。

　　如今已過耄耋之年的肖學(xué)忠看起來精神矍鑠，依然堅(jiān)持每周坐診，為各地慕名而來的患者把脈驅(qū)疾。說起自己的“養(yǎng)生秘笈”，肖學(xué)忠笑呵呵地表示，好吃、好喝、不想事�！安还苁亲�診，還是平時(shí)，很多當(dāng)?shù)氐�、外地的企業(yè)家找到我，其中很多人是因?yàn)樗�眠都不好。因�(yàn)樗麄兿氲檬绿�多，而且他們一般睡覺都晚，有些睡不到幾個(gè)小時(shí)，甚至都沒時(shí)間睡覺。久而久之，這也是對身體的一種耗損�！毙�學(xué)忠提醒廣大公眾，不要想事多，這也是一個(gè)很重要的養(yǎng)生方式——“放松心情”。養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，睡前盡量保持身體和心情的平靜。

　　當(dāng)然，中醫(yī)藥即包括內(nèi)治和外治，在治療各種原因?qū)е碌氖�眠上，都具有良好的�?yōu)勢，如確需可在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行對癥治療。